骨盤ショーツは産後の女性に人気のアイテムです。買ってよかったと思えるようになるには間違いのない物を買うことです。

【骨盤ショーツ】産後だからこそ選びたい人気商品3選【手放せない】

産後太りはいつからいつまで?普通の肥満との違いを徹底解説!

産後太りの期間について解説していきます。

けっきょく産後太りはいつから~いつまでの期間のことを言うの?

私ってただの産後太りなのかな?
それとも・・・ふつうに太ってしまったのかな・・・?

ダイエットの方法も違うだろうし・・・。
 

 

産後の体重変化って初めてのことだとすごく気になりますよね。


 


産後太りはいつから?
⇒産後すぐ始まっていると考えて問題ありません。
とくに母乳を与えるのを中止したあたりから一気に増えるケースがあります。


産後太りはいつまで?
⇒体型を改善できなかった場合は永遠と産後太り・・・になります。

明確な期日はありません。
なぜ産後は太りやすくなるのかを知ることで見えてきます。

産後ダイエットはいつから始めるのがよいの?

 

赤ちゃんも無事に生まれた!さぁ、明日からダイエットよ・・!!


 

って・・・それは無理があるよね。(笑)


 


産後6~8週間は妊娠中に分泌されていた女性ホルモンが急激に減り、ホルモンバランスが変化していきます。

そのため適度に身体を休ませてあげることが大切です。

産後太りを解消させようと思って無理にダイエットを行ってしまうと、産後の回復が遅れてしまい子宮がなかなか元に戻らなくなってしまったり、高熱を出してしまう場合もありますから、徐々に体を慣らしていくことが大切です。

なんで産後って太りやすいの?ふつうの肥満との違いは?

産後太りとふつうの肥満の違いを解説します。


産後太りはいつから始まりいつまで続くのか知りたいと思っている人も多いと思いますが、そもそもなぜ産後に太ってしまうのかを知っておく必要があります。
 

●妊娠・出産時は子宮を守るために体脂肪がつきやすくなります。

●ホルモンバランスの影響で血液循環が悪くなります。

●様々な要因が重なり代謝が悪くなります。

食生活の乱れが起きやすい


産後は自分の食事に気をつける余裕もなく、バランスの悪い食事をとってしまいがち。
このことが基礎代謝の低下につながり、痩せにくくなる場合があります。
 

骨盤の歪みは大きく影響する


妊娠をすると産道を赤ちゃんがスムーズに通れるように骨盤を支えている靭帯がゆるんで骨盤が開いて行きます。

骨盤周囲の筋肉や足の筋肉が弱いと、産後も骨盤のゆがみが続き、筋肉がゆるんだままの状態になります。
これが原因で、血流も悪くなってしまうんです。

代謝が落ち、老廃物をため込みやすい体質になるので産後太りにつながります。
 

一般的な肥満と産後太りの違いは?


脂肪の質が違ってきます。

一般的な肥満で付く脂肪は固く、運動を行うことで比較的かんたんに燃焼することができます。

産後太りでつく脂肪は柔らかく、体内から代謝をあげないとなかなか落ちないんです。
 

 

産後は代謝が悪くなる要因がいっぱい!
これを解決してあげるのが産後ダイエットには必要なんです。


 

産後太りを解消するおすすめのダイエット方法

骨盤矯正が産後太りのベストな解決方法です。

産後ダイエットとしておすすめなのは、歪んだ骨盤を元に戻す骨盤矯正です。

特に産後6ヶ月間に行うことが望ましく、開いたままの骨盤を締めてゆがみを矯正していくことで、エネルギーを消費して血流の流れもよくすることができます。

骨盤矯正は骨盤周辺に骨盤ベルトを巻くことで開いた骨盤を元に戻すことができます。無理な運動などはせずベルトを締めて生活するだけですから手軽に行えます。

産後の運動不足を感じているというような場合には、ウォーキングもおすすめのダイエット法です。

毎日少しずつでも継続して行うことで代謝をよくすることができます。
 

 

骨盤矯正ダイエットは産後の体にいちばん負担がかからず、効果が高い方法なんですよ。


 

骨盤矯正ダイエットをするなら『骨盤ショーツ』が一番楽。

骨盤ショーツが産後太りにはオススメです。

ベルトを使うのが一般的と思われがちですが、今人気なのは骨盤ショーツ。


ベルトと違い、ファッションを邪魔しないため自然に使うことができます。

寝ている時、おでかけ時などシーンを問わず使えるので産後を過ぎたあとの姿勢矯正やプロポーション維持にずっと使っていけます。
 

 

デザインもお洒落なのが多いのがポイント!


 

どれを選べば良いか分からない人へオススメの骨盤ショーツを紹介していますのでチェックしてみて下さいね。
 

骨盤ショーツは産後におすすめ!人気のアイテムを紹介しています。



【プロフィール】
30代主婦『まゆり』の運営する[骨盤ケアのあれこれ]です。
ダイエットの基本は骨盤にあると気づき骨盤ケアに興味津々です!
夫婦でダイエット!最近は夫にも加圧シャツを買い与えています。